TRAININGSSCHEMA IN GROVE LIJNEN

Het trainingsschema, dat vanaf januari 2007 van start zal gaan, komt er in grove lijnen op neer dat je drie keer per week moet trainen. Het schema is in trainingsmaanden opgedeeld waarin de wekelijkse trainingsinspanning zal varieren van heel licht tot zeer zwaar. Naarmate de maanden vorderen ga je de tijdsduur oprekken. In september 2007 - 2 maanden voor de marathon - loop je gemiddeld 2 tot 3 uur achter elkaar. Gemiddeld moet je 1 tot 1,5 uur uittrekken per trainingssessie. In verenigingsverband zal er 1 keer in de 14 dagen gezamelijk worden getraind onder de bezielende leiding van Henk van Driel.

REN VOOR LEVEN

Nine/eleven 2006 - 5 jaar na de ramp met de Twin Towers in New York - hebben wij de vereniging Ren voor Leven opgericht. Deze vereniging heeft een tweetal doelstellingen. De eerste doelstelling betreft het persoonlijke doel van haar leden om in november 2007 de Marathon van New York uit te lopen. De tweede doelstelling is de sponsorloop die aan deze individuele inspanning wordt gekoppeld ten behoeve van het goede doel. Relaties uit de netwerken van de leden zullen worden benaderd om geld in te zetten op de deelnemers uitgedrukt in een bedrag per gelopen kilometer van hun favoriete deelnemer(s). Binnenkort zullen wij hier een marketingactie voor opzetten. De eerste sponsor heeft zich al aangemeld. Van der PoelAdvies te Zoeterwoude heeft zich al bereid verklaard de kosten voor een looptrainer te dragen.

VOORBEREIDINGEN GAAN GEWOON DOOR

Hoewel de persoonlijke trainingsinspanningen stil liggen, gaan de overige voorbereidingen gewoon door. Inmiddels hebben zich 7 deelnemers aangemeld voor de NY-marathon 2007. Wij hebben ook al een looptrainer bereid gevonden ons tot de finish volleding te begeleiden. Trainer Henk van Driel start begin oktober met een presentatie over hartslag in relatie tot inspanning. Dit is de aanzet tot een medische sportkeuring en de aanschaf de nodige materialen als schoeisel, loopkleding, hartslagmeter e.d. Het trainingsprogramma dat Henk voor deze club gaat opzetten zal pas medio januari 2007 van start gaan.

Ook is er het idee ontstaan om te gaan lopen voor het goede doel, waarbij mensen geld in kunnen zetten per gelopen kilometer van (een van) de deelnemers. Het goede doel wordt in een later stadium vastgesteld en bekendgemaakt.

EEN VOORNEMEN VAN NIKS !

Ik had mij werkelijk waar voorgenomen weer te gaan trainen, maar er is helaas niets van gekomen. Het dineetje met het bruidspaar om wat na te praten liep zaterdagavond behoorlijk uit, waardoor de zondag geen goeie dag was om te hardlopen. Ik was al blij dat ik nog gewoon kon lopen na al die bubbels, wijn en port. Wel met mijn zoon Pepijn de hele middag in het zwembad gedobberd; heerlijk was dat. Vanavond ga ik een uurtje tennissen enwellicht doorbreekt dat de trainingsimpasse.

BRUILOFT

Een maandje niet getraind. Tijd is voornamelijk besteed aan het voorbereiden, vieren en herstellen van de bruiloft van twee vrienden. Allemaal errug gezellig, maar zeer vermoeiend. Het zal mij benieuwen hoe het eerste rondje Oegstgeest gaat vallen. Ik heb mij plechtig voorgenomen aankomend weekend de loopschoenen uit het vet te halen.