Thursday, May 24, 2007

WEER VOLOP IN TRAINING

Na een spijbelweek heeft het trainingsvolume nu gelukkig weer de juiste vorm aangenomen. Zondag tweemaal een ouderwets rondje Oegsgeest ( 10 km 4x15'Z1 5'wandelen 5'uit), maandag een uurtje sportschool met Wim voor oefeningen en cardio en woensdag samen met Andrew een retourtje Katwijk-boulevard goed voor 14 kilometer (4x 15'Z1/Z2 '6'wandelen 5'uit /voor Andrew was dit retourtje nog 2,5 kilometer langer). Vrijdag gaan wij met de lopers van Ren voor Leven die niet in de lappenmand zitten ( of andere zwaarwegende argumenten zoals werk hebben) gezamelijk een duurloop van 1:40 uur aan onder strak temporiserende hand van Henk.
Daarna maar een weekendje rust - wat lopen betreft dan -, want er staat veel familiebezoekjes op het programma en natuurlijk niet te vergeten het radiointerview op Holland Centraal over ons marathonavontuur.
Radio Holland Centraal
Leiden: 105.7 FM Bollenstreek: 107.7 FM
Feel Good Radioshow za 26-05-2007 tussen 08.00 en 10.00 uur

0 Comments:

Post a Comment

<< Home