TRAININGSSCHEMA IN GROVE LIJNEN

Het trainingsschema, dat vanaf januari 2007 van start zal gaan, komt er in grove lijnen op neer dat je drie keer per week moet trainen. Het schema is in trainingsmaanden opgedeeld waarin de wekelijkse trainingsinspanning zal varieren van heel licht tot zeer zwaar. Naarmate de maanden vorderen ga je de tijdsduur oprekken. In september 2007 - 2 maanden voor de marathon - loop je gemiddeld 2 tot 3 uur achter elkaar. Gemiddeld moet je 1 tot 1,5 uur uittrekken per trainingssessie. In verenigingsverband zal er 1 keer in de 14 dagen gezamelijk worden getraind onder de bezielende leiding van Henk van Driel.